行動する方向に気持ちは向いていく。

気持ちが沈んでいたり、イライラしていると、ため息が出たり、やる気が出ず、何をするにも億劫になります。そのまま何もせずにいると気持ちは沈むばかりです。

そういう時に、一旦浸り切るというのもいいですが、そのまま長く過ごすと、それこそ心が病むという状態になってしまいます。

気持ちが乗らない時に、乗らないまま機嫌悪くいても状況は変わりません。そのままいる方が楽なようですが、結果的には余計に滅入っていくだけです。

気持ちが行動に表れますが、逆に言えば、行動が気持ちを変えていきます。落ち込んでいても、なるべく人と話したり、笑顔を心がけたり、積極的な行動をしてみたりすると、次第に気持ちのモヤも取れていきます。

結局のところ、行動がすべてです。思いやりの気持ちを持って、明るく前向きな行動をしていきましょう。

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