2020年4月13日
モヤモヤを溜めない
仕事でもプライベートでもいつも順調で楽しいことばかりがある訳ではなく、たまには腑に落ちないことや心がモヤっとすることはあります。
それが重要で緊急で、今解決しないと自分の身が危ないとか周りに迷惑がかかるということなら解決しようと、すぐに誰かに相談するとか行動に移すとかすると思いますが、そこまででもない些細なことは我慢するというか自分の中にしまいこんでしまいます。
些細なことでも心にある種を持っていると、その種に合う出来事が引き寄せられます。実際は同じことではなくても、種を持っていることで考え方が偏ってある一方からしか物事が見れなくなり、元の種が段々大きくなっていき、その人の中では勝手に確信に変わります。
種というのは例えば「○○さんは思いやりのない冷たい人なのかな？」と何かがあって思ったとします。そう思う瞬間がなければ何とも思わなかったことでも、その思ったことが種になって次に何かあった時に「やっぱりそうだ」、次に何かあった時にも「やっぱりそうだ」ということが積み重なって、最後には「かな？」でなく「冷たい人」になっていきます。
これは誰かという相手があることばかりでなく「不安」や「心配」も同じで、不安や心配事をかかえていると、それに関連することが増えて段々大きくなっていきます。
肝心なのは「誰かに相談すること」
ちょっとモヤっとしたことでも誰かに話せばスッキリします。心がスッキリしていれば、ネガティブなものがくっついて大きくなることはありません。
ただ、よりネガティブを増幅させるような人と話をするだけではダメです。一時的に愚痴るのはいいですが、ずーっと愚痴っていても何の解決にもならないので。
モヤモヤすることは吐き出して溜めないようにして、逆に「嬉しい」とか「楽しい」とかワクワクしてポジティブに考えられる種をいっぱい増やしていきましょう。
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