2020年12月10日
5分間でできることは多い。
５分と聞くとほんの一瞬の短い時間だと思いますが、一日にたった５分何かの行動を変えるだけで大きな変化につながることはたくさんあります。
ダイエット法や何か身につけるような例えば英語とかのレッスンでも「一日たった３分で」とか「たった１分○○をするだけで」というものもたくさんあります。でも、いざやろうとすると、そのたった１分でも毎日やろうと思うとなかなか続けられないのが現実です。
それだけたった１分でも毎日何かをしていくというのは大変なことなので、続ければ当然結果として何かは現れるものだと思います。
毎朝のストレッチは欠かさずに短くて１０分、長いと３０分くらい、１６年くらい続けていますが、おかげで筋肉痛になることはほとんどありません。
腹筋も割りたいと思って始めるもののなかなか続けられないですが、最近「たった５分でやせる」みたいなことを取り入れだしたので、これを継続したいと思います。
今日もいつもと同じ一日で何事もなく無事に終えれるように、安全絶対！健康第一！最高品質！で明るく元気な挨拶と思いやりある行動で、ありがとうがいっぱい集まる仕事をしていきましょう！
今日も楽しんでいくぞー！おー＼(^O^)／
今日もよろしくお願いします！
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