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2020年4月4日

『面倒臭い』は心を鍛える

ダイエットをする、筋肉をつけるには、食事と運動が大切です。特に運動や筋トレなど体を動かす、鍛えるということが重要です。

腕立て伏せにしても腹筋にしても、全然やっていない人が10回やるのはきついですが、毎日やっていたら10回は楽になり、回数を増やすことができると同時に贅肉が減って筋肉がついてきます。

最初に5回がしんどいとして、しんどいから4回でやめる、3回でやめるという風に負荷をかけなければ体を鍛えることはできません。5回がしんどいところで6回やる7回やると負荷をかけていけば鍛えられて体力もついてきます。

心も同じで、手間がかからず簡単な楽なことばかりをやっていては成長はありません。苦手なことや面倒なことでも手を付けてやることで、できなかったことができるようになって自信も付くし、心も鍛えられていきます。

心も体も負荷をかけてそれを乗り越えて鍛えられます。自分らしさは今できていることではなく、今できていないけど「こうなりたい」と思う先にあります。

苦手なことや面倒だと思うことにも前向きに積極的に取り組んでいきましょう!

今日もいつもと同じ一日で何事もなく無事に終えれるように、安全絶対!健康第一!最高品質!で明るく元気な挨拶と思いやりある行動で、ありがとうがいっぱい集まる仕事をしていきましょう!

今日も楽しんでいくぞー!おー\(^O^)/

今日もよろしくお願いします!

 

 

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